五色台ハーブ園
2015/8/30 更新
さぬきマルシェに出店
30日はサンポートで開催されている
『さぬきマルシェ』に出店してきました。
まだまだ暑いのでカキ氷や
アイスハーブティーが良く売れました。
今回はカキ氷のシロップに
オリジナルハーブシロップを用意しました。
皆さんに美味しい！と言っていただけましたヽ(´▽｀)/
ありがとうございました。
マルシェ出店は今回で当分ありません。
次回の出店は10/4で
『５周年記念さぬきマルシェ』に出店いたします。
ぜひ足をお運び下さい(*´∨`*)ﾉ
2015/8/27 更新
イライラにいいハーブ
イライラ…ストレスの原因になるし
疲れるのであまり必要ない感情ですよね。
しかし、どうしても感じるのが人間です。
イライラの原因はいろいろありますが、
自律神経が乱れ交感神経が興奮状態に
なることで起こりやすいようです。
イライラを抑える方法の一つは、脳から
分泌される神経伝達物質のセロトニンを増やすことです。
朝日を浴びる方法が有名ですよね。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン。
ハーブティーから摂取できます！
そのハーブはセントジョーンズワートです。
セロトニンを増やす作用があり、ストレス、
軽度のうつ症状の緩和、不安、更年期、
PMSなどによいと言われています。
高ぶった神経を落ち着かせる鎮静作用のある
ハーブティーはカモミール、ミント、レモンバーベナ、
レモングラスなどがオススメ。
ミントとレモンバーベナは205円、その他は309円で
お買い求めいただけます。
国産無農薬ハーブとしては魅力的なお値段です。
約7〜8杯淹れることができます。
★ハーブコーディネーター 森下恵理★
2015/8/24 更新
集中やリラックスこそハーブを
バタバタしていてなかなか更新できませんでした。
もう夏休みも終わりですねー。
宿題や仕事に追われてるという方も多いのでは？
やらなきゃいけないのに、
つい部屋の模様替えしてしまったり
調べ物ついでに携帯いじったりしてませんか？
集中したい時は環境作りも大事ですが、
自分の体と気持ちがやる気を出さなければ
どうしようもありません。
ツボを押したりシャキッとする栄養ドリンクを
飲んだりもいいですが、副作用のない安全な
ハーブティーを取り入れることをお勧めします。
集中力、記憶力アップには
なんと言ってもローズマリーです！
1,8-シネオールという成分が脳の働きを
活発にし、血行をよくしまします。
モーニングティーや集中したい時に
ピッタリのハーブです。
リラックスしたい時のハーブは
ラベンダーやカモミールです。
鎮静作用で落ち着いた気持ちになります。
セントジョーンズワードは落ち込んだり
不安な時やイライラして気持ちが
高ぶっている時のどちらでも神経を
平常な状態に保ってくれる作用があります。
自然と前向きになることから
「ハッピーハーブ」と呼ばれています♬
次回はイライラした時にお勧めのハーブをご紹介しますね。
★ハーブコーディネーター 森下恵理★
2015/8/14 更新
アロマとハーブは違う
最近よく聞くアロマ、アロマテラピー。
これはハーブとどう違うのか分かりますか？
アロマは「芳香」、テラピーは「療法」という意味です。
アロマテラピーとは精油の香りを利用する自然療法です。
ハーブから精油が採れるので元は同じですが、
精油は濃縮されたオイルなので芳香が強く、
鼻から脳に刺激を送るので即効性があります。
また、オイルなどの植物油に混ぜて身体を
トリートメントして皮膚から体内へ取り込むことができます。
一方ハーブは主にハーブティーとして摂取します。
香りがたつのでアロマテラピー効果もあります。
お湯に溶けたハーブの成分が腸から吸収されるより早く、
口や喉の粘膜からも吸収されます。
効果は穏やかで長く続けられます。
例えば二日酔いになった時。
頭痛には精油を使い、胃のムカムカには
ハーブティーを使うなどと使い分けることができます。
アロマが外からの影響なのに対し、
ハーブは中からの影響を与えられます。
皮膚からの吸収はどちらからもできます。
だから同じハーブを使用しても精油とハーブでは
微妙に違いがあります。
カモミールはハーブだと安価なのに、精油だととても高価です。
★ハーブコーディネーター 森下恵理★
2015/8/3 更新
出張イベント IN 古木里庫
8月1日(土)は三豊にある
古木里庫さんでハーブ講座&出店を
させていただきました。
ハーブ講座では虫除けスプレー二種、
ハーブコーディアル作りの２つの
イベントを開催しました。
ありがたいことに両方受けて
いただく方も多数で、時間がかぶって
しまったり遅れたりとスケジュール通り
にはいきませんでしたが、なるべく
ニーズにお応えして対応させていただきました。
ハーブに更に興味が湧いた、
こんな使い方もあるとは知らなかった
など嬉しい声もいただけました。
ご参加ありがとうございました！
★ハーブコーディネーター 森下恵理★
～五色台ハーブ園 8月のイベント～
8月8日（土）
夏休み企画!!!『 坐禅とハーブ』
時 間 10：30 ～ 11：30
参加費￥1500（ハーブティー込)
五色台ハーブ園ならではの『禅ハーブ』イベント。
坐禅を組んで心身を整え、
ハーブティーの香りに癒されてみませんか？
親子参加は￥2200でお受けいたします。 要予約
8月15日（土）
『夏バテ対策ハーブドリンク作り』』
時 間 10：30 ～ 11：30
参加費￥1200（ハーブティー込)
夏バテや疲労回復に効果のある
ハーブコーディアルを作ります。
水や炭酸などで割ったり、
デザートやお料理にも使えます。 要予約
8月15日（土）
『サヌカイトminiコンサート』
時 間 15：00 ～ 16：00
参加費￥1500（ハーブティー込)
サヌカイト(カンカン石)の聖地である五色台で
即興演奏家 空音氏が癒しのメロディーを
奏でます。
ご予約はお早めに。
8月22日（土）
『ハーブなんでも座談会』
時 間 10：30 ～ 11：30
参加費￥500 (ハーブティー込)
ハーブの栽培や効能、活用法など
分からないこと、知りたいことを
お茶を飲みながら話をしましょう。
３名以上予約がありば実施！
